面对来势汹涌的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，庚子年的这个“加长版”寒假，相信同学们会终身难忘。作为辅导员，我牵挂着班上每一位同学的健康与平安。 当前，疫情防控正处于关键时期，需要我们同舟共济、共克时艰。疫情之下，辅导员老师送给大家“十字箴言”，真切希望每一位同学平安喜乐、阖家幸福！
一是“等”，等候开学通知
根据上级统一要求，全省各高校开学时间均已延迟，校园也已实行了封闭式管理。具体开学时间，学校将根据疫情发展和上级要求确定。时间一旦确定，学校会及时发出通知，以便大家提前做好出行准备。正式开学前，同学们要充分认清当前疫情防控严峻形势，自觉服从学校疫情防控整体安排，对自己负责、对家人负责、对学校负责，在家静候开学通知，千万不要提前返校。否则，将会受到严肃处分！对于近期有实习计划的毕业班同学，要与实习单位及时沟通，调整实习时间。假期留校的同学，则要自觉服从学校疫情防控相关规定，加强自我防护。当然，正式开学时，疫情可能还没有完全解除，大家务必按照学校返校复学安排，做好个人防护和返程规划，游必有方，尽可能缩短返程时间，错峰出行、平安出行。
二是“守”，遵守防控规定
经国务院批准，国家卫健委已将新型冠状病毒感染的肺炎纳入乙类传染病，并采取甲类传染病的预防、控制措施。目前，全国31个省市自治区均已启动重大突发公共卫生事件一级响应。疫情就是命令，防控就是责任。同学们应自觉遵守《中华人民共和国传染病防治法》《突发公共卫生事件应急条例》等相关政策法规，主动配合、坚决服从当地政府和社区的管控措施，为构筑群防群治严密防线，打赢疫情防控阻击战贡献自己的力量。
三是“宅”，没事不出家门
现有临床资料表明，新型冠状病毒感染的肺炎主要通过近距离的呼吸道飞沫、人与人接触等途径传播。有鉴于此，同学们应带头响应疫情防控号召，不串门、不聚集、不聚餐，当好“宅男”“宅女”，最大程度降低感染风险。确需外出时，请务必正确佩戴口罩，避免到车站、商场、网吧等人群密集和空气流动不畅的场所，避免近距离接触咳嗽、发热或类似流感症状者；到家后要及时洗手，并做好消毒防疫工作。
四是“防”，加强自我防护
如有同学近期从外地（尤其是疫情重点地区）返回家中，或与确诊及疑似感染人员接触过，务必第一时间向所在村或社区主动报告，并自觉在家隔离14天以上，这样既是保护自己，也是对他人负责、对社会负责。自己及家人如有发热、咳嗽、乏力等症状，应立即做好个人防护，及时到就近定点医院发热门诊就诊，主动告知医生旅行史或病例接触史，切不可讳疾忌医，贻误病情。上述情况也请各位同学务必第一时间向辅导员老师报告。
五是“惯”，养成良好习惯
话说，习惯成自然。同学们要主动增强卫生健康意识，积极了解疫情防控科学知识，注意防寒保暖，合理饮食、规律作息、适度锻炼，勤洗手、勤通风、勤喝水，养成良好生活卫生习惯，提高自身免疫力。同时，应从自身做起，从日常生活点滴小事做起，影响带动家人、亲友共同做好疫情防护工作，避免交叉感染。要知道，疫情之下保护好自己、保护好家人，不让关爱我们的人揪心，不为我们关爱的人揪心，就是对生命安全的负责，就是在为这场“战疫”做贡献！
六是“稳”，稳定自我心态
当前，疫情仍在蔓延。同学们既要保持科学理性的态度客观地认识疫情，又要充分认识疫情防控工作的复杂性和艰巨性。一方面，要密切关注各级政府及卫生防疫部门发布的权威疫情信息，不造谣、不信谣、不传谣，理性对待，消除恐慌。另一方面，可以利用网络等渠道，为一线医务人员加油点赞，积极开展新型冠状病毒感染的肺炎疫情科学知识普及，为营造良好的疫情防控舆论氛围贡献“正能量”。
七是“通”，保持信息畅通
非常时期，更需要及时沟通、相互支持、共同努力。同学们务必保持信息畅通，及时留意学校相关工作安排，及时关注辅导员老师班级群里的各类通知，看到了请主动回个“收到”，报声“平安”。此外，辅导员老师将根据学校疫情防控要求，定期开展班级同学身体健康信息统计、近期行程安排摸底等工作，同学们务必及时、准确报送相关信息。如有变化，务必第一时间告知辅导员老师。
八是“陪”，好好陪伴家人 陪伴是最长情的告白。
同学们应好好珍惜这个“加长版”的寒假，安心在家陪伴家人，和父母长辈多聊聊天、交交心，可以谈谈自己在他乡求学的收获，谈谈自己对未来的打算，等等。同时，大家要学会放下手机，多帮助家人力所能及地做一些家务，做到“劳逸结合”。这样，既锻炼了身体，又能使父母感到欣慰，何乐而不为呢？
九是“预”，凡事预则立
古人云，凡事预则立，不预则废。同学们可以好好利用假期时间，给自己定制一份积极事项执行清单，包括一直想看的电影或书籍，一直想执行的各类计划，找回对生命的掌控感。面对疫情，“停课不停教、不停学”将是新学期的特殊“打开方式”，希望同学们用好假期时间，以更积极的姿态投入学习。低年级的同学，可以围绕已学内容进行深化拓展，围绕新学期课程提前预习。也可以打磨一份创新创业策划书，用于开学后参加各类学科竞赛。四、六级没过的同学，更要抓住机会，有针对性性地开展强化练习。高年级的同学，可以围绕考研、就业等提前谋划，锁定目标院校、做份漂亮简历。毕业班的同学，除了准备研究生复试、关注就业信息外，还可以通过电话、网络与毕业设计指导老师对接，围绕选题开展文献阅读与科学研究，等等。
十是“疏”，经常自我疏导
疫情之下，有的同学可能会出现紧张焦虑等情况。大家要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的情绪反应，这种消极情绪可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻。心理学研究表明，爱和高质量的连接是获得安全感的动力源泉。遇到这种情况，大家不妨少刷刷微博，通过电话、网络等与同学、朋友多沟通交流，彼此安慰鼓励，也可以从父母长辈那里获取情感支持。如果通过努力，自我调节还有困难，甚至有难以承受的恐惧、紧张、焦虑等情绪，请记得一定要寻求专业的心理疏导和帮助。目前，各地都设立了应对疫情心理援助热线，学校也开通了应对疫情网上心理咨询，可以免费为大家提供咨询服务。
同学们，疫情防控是一场没有硝烟的战争，每一个人都是守卫者，无论此刻你身在何处，都请保护好自己和家人，这既是对生命的敬畏，也是对家庭和社会的责任。虽然我们还面临一些挑战，但严冬终会过去，春天必将到来！希望所有同学，牢记“十字箴言”，静候春暖花开。到那时，我们相约美丽校园，续写青春华章！
最后，让我们一起为武汉加油！为湖北加油！为中国加油！
